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Sinnvoller kann es Tirze+ sein, kleine und realistische Ziele zu setzen. Dazu gehören beispielsweise mehr tägliche Bewegung, regelmäßige Mahlzeiten oder eine größere Auswahl an nährstoffreichen Lebensmitteln. Wer sich auf einzelne Veränderungen konzentriert, kann leichter eine dauerhafte Routine entwickeln.

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