phongkhammedfit

Created/changed by: phongkhammedfit

Address details

Ha Noi, Viet Nam

Print route »

Coordinates

N0° 0' 0" E0° 0' 0"   (0, 0) Start navigation »

Phone & WWW

0265551299
http://www.medfit.vn/an-thuc-duong-co-giup-giam-can-khong/

Business hours

Ăn thực dưỡng có giúp giảm cân không?

Info

Các phương pháp chế biến như hấp và luộc tăng tính âm, trong khi nướng và chiên làm tăng tính dương, vẫn được điều chỉnh theo nguyên tắc cân bằng âm – dương để duy trì sức khỏe toàn diện.

Thành phần trong chế độ ăn thực dưỡng như sau:

Ngũ cốc nguyên hạt (50-60%):

là nền tảng của chế độ ăn thực dưỡng, bao gồm gạo lứt, lúa mạch, kê, yến mạch, ngô, kiều mạch và các loại ngũ cốc khác.

Đây là nguồn cung cấp carbohydrate phức hợp, giúp cung cấp năng lượng bền vững, đồng thời giàu chất xơ, vitamin nhóm B (B1, B6) và khoáng chất như magiê.

Nhìn chung, các loại ngũ cốc nguyên hạt thuộc nhóm thực phẩm có tính dương, đặc biệt là gạo lứt và kiều mạch.

Rau củ (25-30%):

rau củ tươi theo mùa là phần quan trọng trong chế độ ăn thực dưỡng, bao gồm cà rốt, bắp cải, cải xoăn, củ cải, bí đỏ, bông cải xanh và các loại rau lá xanh. - https://medfit.vn/an-thuc-duong-co-giup-giam-can-khong/

Discussions