testtramcam

Created/changed by: testtramcam

Address details

Ha Noi, Viet Nam

Print route »

Coordinates

N0° 0' 0" E0° 0' 0"   (0, 0) Start navigation »

Phone & WWW

0816572115
http://www.testtramcam.vn/ban-co-bi-tram-cam-sau-chia-tay-lam-cach-nao-de-co-the-vuot-qua-giai-doan-nay/

Business hours

Vượt qua nỗi buồn sau chia tay: Lời khuyên từ chuyên gia

Info

Chia tay một mối quan hệ không chỉ là một sự kiện đau lòng mà còn có thể dẫn đến tình trạng trầm cảm nghiêm trọng. Cùng Testtramcam.vn xem qua bài viết sau để biết thêm những thông tinTrầm cảm sau chia tay là một tình trạng tâm lý phổ biến, nhưng không phải ai cũng biết cách xử lý nó một cách hiệu quả.

Đây là quá trình đau đớn, nhưng với những bước đi đúng đắn, bạn hoàn toàn có thể vượt qua được nó.

Trước hết, hãy chấp nhận cảm xúc của bản thân.

Việc cố gắng "vùi sâu" nỗi đau chỉ khiến nó trở nên tồi tệ hơn.

Thay vào đó, hãy cho phép mình được cảm thấy những xúc cảm như đau buồn, giận dữ, thất vọng.

Chúng ta cần thời gian để chấp nhận và tiến tới giai đoạn tiếp theo.

🕰️ Tiếp theo, hãy tập trung chăm sóc bản thân.

Đây là thời điểm quan trọng để bạn thực hiện các hoạt động tích cực như tập thể dục, ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh.

Đừng quên lên kế hoạch cho các hoạt động vui chơi giải trí, dù đơn giản như nghe nhạc, đọc sách hay tản bộ ở công viên.

Những việc này sẽ giúp bạn sớm lấy lại được sự câ hữu ích khác.

Discussions